반응형 노년기식습관1 노인을 위한 맞춤형 식단, 건강한 노년을 위한 첫걸음 나이가 들수록 식습관의 중요성은 더욱 커집니다.노인에게는 젊은 세대와 다른 신체적 조건과건강 상태가 있기 때문에일반적인 식단이 아닌 노인을 위한 맞춤형 식단이 필요합니다. 이번 글에서는 노인을 위한 맞춤형 식단이왜 중요한지, 어떻게 구성하면 좋은지,그리고 상황별 실천 팁까지 안내드리겠습니다. 왜 노인을 위한 식단은 따로 구성해야 할까? 노년기는 기초대사량이 감소하고소화기능이 약해지는 시기입니다.또한 고혈압, 당뇨병, 골다공증 같은 만성질환도동시에 관리해야 하죠. 노인을 위한 맞춤형 식단은이런 신체 변화와 질환을 고려해영양소는 충분히 공급하면서도위장 부담은 줄이는 방향으로 설계되어야 합니다. 영양소는 균형 있게, 조리는 부드럽게 노인을 위한 맞춤형 식단은단백질, 칼슘, 비타민 D, 식이섬유 중심으로 구성하.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
