반응형 동맥경화에좋은음식1 보리수 열매 효능과 부작용, 하루 섭취량까지 정리 보리수는 초여름이면 들과 산에서 빨갛게 물드는작고 앙증맞은 열매입니다.예전에는 시골집 담벼락 옆에 흔하게 심어져 있었고,아이들은 새콤달콤한 그 맛에 빠져한 움큼씩 따 먹던 기억을 갖고 있기도 합니다. 요즘은 보리수 열매 효능에 대한 관심이 높아지면서보리수청, 보리수잼, 보리수차 등 다양한 가공식품으로도다시 주목받고 있습니다.하지만 그저 몸에 좋다는 말만 듣고 섭취하기보다는구체적인 영양 정보와 함께,보리수 열매 부작용이나 하루 적정 섭취량을미리 알아두는 것이 필요합니다. 보리수 열매의 효능 1. 눈 건강과 항산화 보리수는 작지만 강력한 항산화 식품입니다.특히 눈의 피로를 줄이거나 시력을 보호하는 데도움이 되는 성분이 많습니다. 보리수 열매는 붉은색을 띠고 있으며,그 안에는 베타카로틴, 플라보노이드,그리고.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
