반응형 수분조절식품1 부종 빼는 음식 총정리! 몸이 붓는 이유와 식단으로 관리하는 방법 하루 종일 서 있거나 앉아 있을 때다리가 무겁고 붓는 느낌을 경험하는 분들이 많습니다.특히 날씨가 덥거나 짠 음식을 먹은 후에는부종이 더 쉽게 나타납니다. 부종은 체내 수분과 염분 균형이 깨질 때 발생하는데음식을 통해 어느 정도 완화가 가능합니다.이번 글에서는 부종 빼는 데 도움이 되는 음식을 소개합니다. 오이 이뇨작용을 촉진하는 대표적인 채소입니다. 칼로리와 수분 함량100g당 약 15kcal수분 함량 약 95% 효능오이는 수분 함량이 매우 높아체내 노폐물 배출을 촉진합니다.이뇨작용을 도와 과잉 수분과 나트륨 제거에 유익합니다.또한 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도와 혈압 안정에도 기여합니다. 다이어트에 좋은 오이 칼로리, 효능과 부작용수분이 풍부하고 칼로리가 낮아다이어트나 갈증 해소용으로 많이 .. 2025. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
