장 건강과 장내 미생물, 왜 중요할까?
장 건강과 장 내 미생물, 왜 중요할까?우리 몸 안의 장 건강은 단순히 소화 기능에만 영향을 주는 것이 아니라 전신 건강, 면역력, 심지어 정신 건강까지 좌우하는 중요한 영역입니다. 특히 장내 미생물은 우리가 먹는 음식에서 영양소를 흡수하고, 불필요한 노폐물이나 유해균을 걸러내는 데 중요한 역할을 하며, 체내 염증 반응을 조절하고 각종 대사 기능과도 연결돼 있습니다. 장 내 미생물과 건강의 관계 사람의 장에는 약 100조 개 이상의 미생물이 서식하고 있으며 이 미생물 군집은 '장내 마이크로바이옴'이라고 불립니다. 건강한 장내 환경은 유익균이 우세하고 유해균이 억제된 상태로, 이러한 균형이 깨지면 소화불량, 염증, 피부 트러블, 비만, 당뇨 등 다양한 만성질환의 원인이 될 수 있습니다. 또한 장은 면역..
2025. 4. 18.
단축키
내 블로그
| 내 블로그 - 관리자 홈 전환 |
Q
Q
|
| 새 글 쓰기 |
W
W
|
블로그 게시글
| 글 수정 (권한 있는 경우) |
E
E
|
| 댓글 영역으로 이동 |
C
C
|
모든 영역
| 이 페이지의 URL 복사 |
S
S
|
| 맨 위로 이동 |
T
T
|
| 티스토리 홈 이동 |
H
H
|
| 단축키 안내 |
Shift + /
⇧ + /
|
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
