반응형 피부좋아지는음식1 피부에 좋은 음식 5가지, 건강한 피부를 위한 자연의 선물 건강한 피부를 유지하고 싶다면화장품보다 더 근본적인 접근이 필요합니다.바로, 피부에 좋은 음식을꾸준히 섭취하는 것이 핵심입니다. 이 글에서는 영양학적으로 검증된 피부에 좋은 음식 5가지를 소개해보겠습니다. 1. 오이 : 수분과 탄력의 기본 오이는 수분 함량이 매우 높고비타민 C와 실리카가 풍부합니다.피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움을 주며피부 탄력을 유지하는 데도 효과적입니다. 무더운 날 생으로 섭취하거나샐러드에 활용하기 좋고,디톡스 워터에도 자주 사용됩니다. 2. 아보카도 : 피부에 바르는 보습제 같은 음식 아보카도는 불포화지방산과비타민 E가 풍부한 과일입니다.이 성분들은 피부 보습에 도움을 주고자극 받은 피부를 진정시키는 효과가 있습니다. 또한, 항산화 물질이 많아피부 세포를 산화 스트레스로부.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
