반응형 찰옥수수2 옥수수 칼로리 낮을까? 영양소와 효능까지 총정리 여름철 대표 간식으로많이 찾게 되는 옥수수.단맛 나는 초당옥수수부터쫀득한 찰옥수수까지 다양하죠. 하지만 옥수수가 생각보다칼로리가 높다는 말도 있어서다이어트 중이라면 궁금해지기도 합니다. 오늘은 옥수수 칼로리와 함께옥수수가 가진 영양소와 효능까지자세히 정리해드릴게요. 옥수수 칼로리, 종류에 따라 다를까? 옥수수 100g 기준 칼로리는종류에 따라 조금씩 다릅니다. 일반 찰옥수수는 100g당 약 126kcal,초당옥수수는 100g당 약 95kcal 정도입니다. 초당옥수수는 생으로 먹기 때문에조리 시 가열로 인한 칼로리 변화도 적은 편이에요. 한 개(200~250g 기준) 먹으면약 200~250kcal 정도로한 끼 간식이나 식사 대용으로도 괜찮습니다. 옥수수의 주요 영양소 식이섬유옥수수는 섬유질이 풍부해포만.. 2025. 7. 2. 찰옥수수 초당옥수수 차이, 맛과 효능까지 한눈에 비교 정리 여름철 대표 간식으로 인기 많은옥수수는 크게 찰옥수수와 초당옥수수로 나뉩니다.겉보기엔 비슷해 보여도식감, 맛, 영양소까지 차이가 뚜렷합니다.이 글에서는 두 옥수수의 차이점을맛, 식감, 칼로리, 효능까지모두 정리해 드릴게요. 찰옥수수와 초당옥수수 차이 찰옥수수는 이름 그대로쫀득한 찰기와 고소한 맛이 특징입니다.껍질이 질기고식감이 단단해 오래 씹어야 하며,주로 쪄서 간식으로 먹습니다. 반면 초당옥수수는수분이 많고 부드러우며생으로도 먹을 수 있을 정도로 달콤합니다.껍질이 얇고 사르르 씹혀아이부터 어르신까지 부담 없이 즐깁니다. 칼로리 비교 칼로리도 꽤 차이가 나는데요.100g 기준으로 보면찰옥수수는 약 128kcal,초당옥수수는 약 86kcal 정도입니다.초당옥수수가 칼로리는 더 낮고당 함량은 더 높습니.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
